GAMMA Aminobutric ACID (GABA) သည် လူ့ဦးနှောက်တွင် အာရုံကြောထရန်စမစ်တာအဖြစ် အလုပ်လုပ်သည့် သဘာဝအလျောက် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမီနိုအက်ဆစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အာရုံကြောစမစ်တာတွေဟာ ဓာတုသံတမန်တွေအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြတယ်။ GABA ကို ဟန့်တားနိုင်တဲ့ အာရုံကြောစမစ်တာလို့ ယူမှတ်ကြတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်အချက်ပြတချို့ကို ပိတ်ဆို့ထားတဲ့အတွက် ဦးနှောက်အချက်ပြတချို့နဲ့ သင့်နဗ်ကြောစနစ်မှာ လှုပ်ရှားမှုလျော့နည်းစေတယ်။

ဂလိုင်စင်းသည် အဖြူရောင် မိုနိုကလင်နစ်စနစ် သို့မဟုတ် ဟက်ဆာဂုန်းစနစ် ပုံဆောင်ခဲပုံစံဖြင့်ဖြစ်သော အမီနိုအက်ဆစ်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အနံ့ကင်း၍ အထူးချိုသာသည်။ ယင်းကို အခြားအစားအစာအစိတ်အပိုင်းများတွင် နာကြည်းခြင်း၊ ဆားငန်ခြင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စသည့် အရသာအချို့ကို ဖုံးကွယ်ထားစဉ် အစားအစာစီမံခန့်ခွဲမှုတွင် သဘာဝအရသာကို ထိန်းသိမ်းထားရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် အစားအစာအသက်တာကို ကြာမြင့်စွာ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပေးပြီး ကျန်းမာရေးဖြည့်စွက်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည်။

တာရိုင်းသည် အဖြူရောင် ဆိုင်စတယ်လိုင်းမှုန့်နှင့် အနံ့မပါဘဲ အမြင်အာရုံဖြင့် ပေါ်ထွက်လာသည်။ တာရင်ကို အခြေအနေအရ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အမီနိုအက်ဆစ်အဖြစ် သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ ယင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အရေးပါသောလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးကို ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ယင်းက ဆီးချိုရောဂါသည်များအား မိမိတို့၏သွေးထဲရှိ သကြားပါဝင်မှုနှုန်းကို လျော့နည်းစေပြီး နှလုံးရောဂါများအတွက် အန္တရာယ်အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။ တိုင်ရင်းသည် သင့်ကြွက်သားများတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများစွာပါဝင်ပြီး မောပန်းနွမ်းလျမှုလျော့နည်းစေခြင်း၊ အဆီများပြားစေခြင်းနှင့် ကြွက်သားပျက်စီးမှု လျော့နည်းစေခြင်းတို့ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်မှု၏ ကဏ္ဍအမျိုးမျိုးကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

L-Taanine တွင် L-Thieanine ပါဝင်သည်။ အဖြူရောင် ဆိုင်စတာလိုင်း အမှုန့်အဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်တယ်။ အများအားဖြင့် ဆေးလုံး သို့မဟုတ် တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်လေ့ရှိသည်။ L-Theanine သည် အစိမ်းရောင်နှင့် အနက်ရောင် လက်ဖက်ရည်တွင် အဓိကတွေ့ရသော အမီနိုအက်ဆစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်မပျော်မှုကို လျော့နည်းစေရန် အချို့မှိုမှိုများဖြစ်သည်။